Mit Qigong die Lebensenergie stärken

Qi oder Chi (gesprochen: "tschi") bezeichnet in der traditionellen chinesischen Medizin die "Lebensenergie". Gong bedeutet "Arbeit" oder "ständige Übung".

Nach Auffassung der chinesischen Medizin ist nur dann ein Mensch gesund, wenn die Gegenpole Yin und Yang vereinigt und ausgeglichten sind und die Lebensenergie (Chi) ungehindert durch seinen Körper fließen kann.

Mithilfe des regelmäßigen Übens von Qigong sollen Blockaden und Disharmonien (z.B. in den Muskeln) gelöst werden, damit Energie wieder harmonisch fließen kann. Nach dieser Lehre erhält die Arbeit am Qi das Gleichgewicht der Kräfte im Yin und Yang oder stellt sie wieder her.

Die Säulen des Qigong bestehen aus der Atmung , der Bewegung und Achtsamkeit /ZEntrierung.

Auch die westliche Medizin ist heute vom gesundheitlichen Nutzen der weichen und fließenden Bewegungen überzeugt:

  - Regelmäßiges Üben kann den Kreislauf stärken und  Muskelverspannungen lösen
-  Rückenschmerzen können sich bessern, weil der Praktizierende eine gesündere Körperhaltung mit aufrechter Wirbelsäule einnimmt
- Durch eine tiefe Bauchatmung nimmt der Körper mehr Sauerstoff auf und gibt mehr Kohlendioxid ab
- Die meditativen Elemente der ruhigen Übungen können das vegetative Nervensystem stabilisieren

u.v.m.