Dieser Kurs richtet sich an Alle, die im Schulter-Nacken-Bereich dringend Entspannung brauchen. Die Teilnehmerzahl ist auf 5 Teilnehmer begrenzt, dies ermöglicht es mir, auf individuelle Bedürfnisse gezielt einzugehen.

Wir kombinieren bewährte Übungen aus Yoga, Qigong und Pilates, nehmen uns Zeit für Achtsamkeit und Meditation und ich gebe viele Tipps aus meinem persönlichen Erfahrungsschatz als Therapeutin (Heilkräuter, Homöopathie, Selbstmassage...). Last but not least gibt es zum Kursende ein Handout mit Übungen zur Selbstanwendung und weiteren Umsetzung im Alltag.