Selbstfürsorge durch Entspannung
"Fest verwurzelt wie ein Baum - in jeder Lebenssituation"
Das Thema "Stress" hat heutzutage (leider) eine große Bedeutung. Wir alle werden getrieben von der Hektik des Alltags. Wir wollen immer erreichbar und leistungsfähig sein und hetzen so von einem Termin zum nächsten. Oftmals bemerken wir die kleinen Signale des Körpers erst zu spät - dass uns vor lauter Stress "die Puste ausgeht", wir nur noch "ausgelaugt" sind oder "irgendwie ständig krank".
Die Indikationen sind vielfältig:
- Spannungskopfschmerzen/ Migräne
- Schlaflosigkeit
- Müdigkeit/ Ausgelaugt sein/ Antriebslosigkeit
- Infektanfälligkeit
- Stimmungsschwankungen
- Burnout u.v.m.
Gerne unterstütze ich Sie dabei, im Alltag achtsamer mit sich
selbst zu sein und eine für Sie passende Form der Entspannung zu finden, die sich gut in Ihren Alltag integrieren lässt.
Fantasie-, Körper-, Klangreisen
Viele von uns kennen aus der Kindheit noch die positive Wirkung, wenn am Abend der Vater oder die Mutter eine Geschichte vorgelesen hat.
Dies greifen Fantasiereisen auf; wir reisen in andere Welten, dürfen uns mit unserer Fantasie verbinden und erleben somit einen kurzen Rückzug aus dem Alltag. Gleichzeitig kommen wir ganz bei uns an.
Fantasiereisen lassen sich gut mit Düften, Klangschalen und Musik kombinieren, alle Sinne werden angesprochen.
Hinweis zum Heilmittelwerbegesetz (§3 Nr.1)
Das sind Methoden, die zum größten Teil aus komplementär-medizinischen psychologischen und psychotherapeutischen Schulen stammen. Von der evidenzbasierten Medizin werden sie unterschied-lich beurteilt und valide Studien sind kaum vorhanden. Fragen Sie mich gerne.
Klangschalenmassagen
Es werden unterschiedliche Größen von Klangschalen auf den bekleideten Körper gelegt und in ruhiger und gleichmäßiger Abfolge angeschlagen. Der Klang breitet sich vergleichbar mit einer Welle im ganzen Körper aus; es entsteht ein Wohlgefühl und Sie können tief entspannen.
Hinweis zum Heilmittelwerbegesetz (§3 Nr.1)
Die Klangschalen kommen ursprünglich aus Tibet, dienen dort als Kochgeschirr und wurden traditionell eingesetzt, um Stress abzubauen und andere Beschwerden zu lindern.
Wissenschaftlich wird eine Massage mit unterschiedlichen Frequenzen, durch die Tonhöhe bedingt, postuliert. Je nachdem, wie man die Klangmassage einordnet und sie auch betreibt, sieht man eine weitgehende Zustimmung bis zu vollständiger Ablehnung durch die evidenzbasierte Medizin. Die wissenschaftliche Beweisführung ist noch ganz in den Anfängen. Fragen Sie mich gerne.
