In meiner persönlichen Erfahrung habe ich erkannt, wie wichtig das Thema Selbstfürsorge in herausfordernden Zeiten für das Wohlbefinden von Frauen ist. Sowohl mit meinem fachlichen Wissen als auch viel Empathie begleite ich Frauen dabei, zu Selbstliebe und innerer Balance zu finden.

Bei dem Workshop setze ich Impulse, die dabei helfen können, eigene Bedürfnisse zu erkennen und individuelle Potenziale zu entfalten. Mit kreativen Methoden und Selbstreflexion schaffe ich einen Raum zur Entfaltung. Ich biete zudem Tools an, um in anspruchsvollen Lebensphasen den Geist zu beruhigen und den Körper zu regenerieren.

So dürfen Frauen lernen, sich selbst an erste Stelle zu setzen und ein erfülltes Leben zu führen.

In einer kleinen Gruppe von max. 5 Frauen sind Sie ganz sicher unter Gleichgesinnten. Wir nehmen uns an 5 Terminen jeweils

2,5 Std. in aller Ruhe Zeit für Themen wie...

• Sanft und kraftvoll in die Bewegung kommen
  mit Übungen aus Yoga, Qigong und anderen
  
  
• Zeit für Stille und Meditation
  Gedanken ruhen lassen, Stille genießen
  
  
• Selbstreflexion
  Hindernisse an der persönlichen Weiterentwicklung erkennen und festgefahrene Verhaltensmuster und Glaubenssätze überwinden
  
  
• Waldauszeiten
  In der Natur (wieder) zu sich selbst finden
  
  
• Den eigenen Fokus ausrichten
  Was ist mir wichtig?
  Was möchte ich für mich selbst erreichen?
  
  
• Rituale im Alltag einbinden
  Einen sicheren Rahmen schaffen
  
  
• Ernährung und Genährtsein
  Ein gut genährter Körper, in dem sich die Seele wohlfühlt